Yenikent'in Gözdesi FitClinique'le Sonbahar'ı formda karşıla!
Reformer & Cadillac Pilates

📣Yenikent'in Gözdesi FitClinique'te,

Şimdi Reformer & Cadillac Pilates Zamanı!

👉Uzman Fizyoterapist eşliğinde,

👉Birebir Seanslar,

-Fizik tedavinin en önemli aşamalarından olan egzersiz için, reformer/cadillac pilates etkili sonuçlar vererek büyük rol oynuyor. 

Reformer Cadillac Pilates faydalari ;

Reformer pilates etkileri:

Kas kuvvetini ve esnekliğini artırmaktadır.

  • Omurga stabilitasini geliştirmektedir
  • Postürün düzeltilmesini ve geliştirilmesini sağlamaktadır.
  • Vücut farkındalığını artırmaktadır.
  • Koordinasyon ve dengenin gelişmesini sağlamaktadır.
  • Doğru nefes alıp vermeyi sağlamaktadır.
  • Vücut kompozisyonunu olumlu yönde etkilemektedir.
  • Enduransı arttırmaktadır.
  • Gövde ve pelvik segmentlerin kontrol ve mobilitesini arttırmaktadır.
  • Kas-iskelet sistemi yaralanmalarına olan yatkınlığı azaltmakta ve önlemektedir.
  • Yaşam memnuniyeti, fiziksel benlik ve sağlık durum algısı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Özyeterliliği, uyku kalitesini arttırıp pozitif ruh halini geliştirmektedir.
  • Yaşlılarda depresyonu azaltıp dengeyi arttırarak düşmeleri azaltmaktadır.

Lange vd (2000)’nin sistematik derlemesinde Pilates tabanlı egzersizlerin esneklik ve eklem hareket açıklığı, kas kuvveti, enduransı ve kardiorespiratuar fitness gibi fiziksel fonksiyon parametrelerinde; ruh hali, motivasyon, odaklanma, yaşam memnuniyeti, enerji gibi psikolojik fonksiyon parametrelerinde; core kontrolü, dinamik ve statik postür, ekstremiteler arası koordinasyon, estetik hareket formu, vücut farkındalığı, statik ve dinamik denge gibi motor öğrenme parametrelerinde artış sağladığı bildirilmiştir.

Detaylı bilgi ve Randevu İçin;

📞+905338311771