Yenikent'in Gözdesi FitClinique'te,
Şimdi Reformer & Cadillac Pilates Zamanı!
Uzman Fizyoterapist eşliğinde,
Birebir Seanslar,
-Fizik tedavinin en önemli aşamalarından olan egzersiz için, reformer/cadillac pilates etkili sonuçlar vererek büyük rol oynuyor.
Reformer Cadillac Pilates faydalari ;
Reformer pilates etkileri:
Kas kuvvetini ve esnekliğini artırmaktadır.
- Omurga
stabilitasini geliştirmektedir
- Postürün
düzeltilmesini ve geliştirilmesini sağlamaktadır.
- Vücut
farkındalığını artırmaktadır.
- Koordinasyon
ve dengenin gelişmesini sağlamaktadır.
- Doğru
nefes alıp vermeyi sağlamaktadır.
- Vücut
kompozisyonunu olumlu yönde etkilemektedir.
- Enduransı
arttırmaktadır.
- Gövde
ve pelvik segmentlerin kontrol ve mobilitesini arttırmaktadır.
- Kas-iskelet
sistemi yaralanmalarına olan yatkınlığı azaltmakta ve önlemektedir.
- Yaşam
memnuniyeti, fiziksel benlik ve sağlık durum algısı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
- Özyeterliliği,
uyku kalitesini arttırıp pozitif ruh halini geliştirmektedir.
- Yaşlılarda
depresyonu azaltıp dengeyi arttırarak düşmeleri azaltmaktadır.
Lange vd (2000)’nin sistematik derlemesinde Pilates tabanlı egzersizlerin esneklik ve eklem hareket açıklığı, kas kuvveti, enduransı ve kardiorespiratuar fitness gibi fiziksel fonksiyon parametrelerinde; ruh hali, motivasyon, odaklanma, yaşam memnuniyeti, enerji gibi psikolojik fonksiyon parametrelerinde; core kontrolü, dinamik ve statik postür, ekstremiteler arası koordinasyon, estetik hareket formu, vücut farkındalığı, statik ve dinamik denge gibi motor öğrenme parametrelerinde artış sağladığı bildirilmiştir.
Detaylı bilgi ve Randevu İçin;
+905338311771
